Mesmo baixas quantidades de exercícios semanais podem ajudar a reduzir a pressão sangüínea e melhorar o condicionamento físico, dizem cientistas britânicos.
Especialistas em saúde de uma forma geral concordam que caminhar por meia hora, cinco vezes por semana, é o mínimo necessário para que haja benefícios para a saúde.
Mas segundo um novo estudo publicado na revista científica Journal of Epidemiology and Community Health, caminhar apenas três vezes por semana já é benéfico.
Os responsáveis pelo estudo, cientistas da Queen's University, em Belfast, na Irlanda do Norte, disseram que a descoberta pode encorajar pessoas com estilos de vida sedentários a começar a fazer exercícios gradualmente. [see more]
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