A prática Zen de 'pensar em não pensar', que nunca foi muito levada a sério pela ciência, poderia ajudar a tratar distúrbios marcados por distração de pensamentos como déficit de atenção (o chamado DDA ou TDAH), hiperatividade, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno ansiedade, depressão e até a prevenir o Alzheimer. [Leia+]
"Segundo a tradição budista, a meditação Zen desencoraja a divagação mental e solicita ao praticante a manutenção de um foco na postura e respiração, mantendo plena consciência e uma atitude vigilante."
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